dieta de la piña para desintoxicar el cuerpo

• La piña te hará sentir llena y así consumirás menos cantidad de otros alimentos que engordan. Se cree que ayuda a desintoxicar el cuerpo y a perder peso rápidamente. Todos sabemos que la piña es una fruta diurética, buena para el estómago y depurativa.Con su consumo podemos luego eliminar a través de la orina, las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. Desayuno: Infusión, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada light, Almuerzo: 1 porcion de pescado a la parrilla, 2 rodajas de piña, Cena: 1 porción de acelga con salsa blanca dietetica, 2 rodajas de piña, Día 6 Los cítricos son ideales para desintoxicar el organismo. El compañero esencial del bestseller La dieta del metabolismo acelerado: un programa para celebrar la comida y la variedad, donde comerás de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estratégicamente diseñado para ... El último paso es realizar una cena muy ligera a las 8 de la tarde. Dietary supplementation with fresh pineapple juice decreases inflammation and colonic neoplasia in IL-10-deficient mice with colitis.Â. Estilo de Vida 2 Ene 2019 - 4:37 PM Viviana Ortega, fisioterapeuta experta en estética y nutrición. Esta comida estará compuesta por tres platos: Como postre puedes incluir otra de las infusiones que hemos citado en el almuerzo. 12 Abusa de las verduras y la fruta. Importante señalar que el peso que se deje se verá también influido por la constitución de cada persona, si se tienen más líquidos o no y por supuesto si se complementa con la ingesta mínima de 2 litros de agua diarios y realización de deporte moderado. Las investigaciones en el campo de la nutrición demuestran que las principales causas de muerte: la enfermedad cardiovascular y el cáncer, pudieran prevenirse o retardarse con un cambio en la dieta: reducción de grasas y un aumento del ... La dieta de la piña funciona porque al ser plan de dieta estricto obliga al … Almuerzo: 1 porción de arroz integral con huevo pasado por agua, 2 rodajas de piña, Cena: 1 pechuga de pollo asada, 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria, 2 rodajas piña, Día 4 Seguramente ya has oído hablar de los beneficios de la piña para adelgazar, especialmente de su capacidad para metabolizar las grasas y para desintoxicar el cuerpo.. Esta fruta, también conocida como ananá, tiene calorías negativas, así que no te engordará. Aquí te mostraré distintas dietas para desintoxicar que mejorarán tu calidad de vida. Algunas de los vegetales que puedes añadir son zanahorias, puerros, apios, piña, entre otros. Y los garbanzos, asi como otras legumbres, son un excelente portador de aminoácidos. Hacer la dieta de piña es ideal para desintoxicar el cuerpo y eliminar líquido, lo que ayuda a perder peso rápida y eficazmente. La alimentación de hoy en día es rica en grasas y carbohidratos, lo que en ocasiones, se traduce en la desarmonización del organismo, produciendo enfermedades. Esta dieta de la piña sólo puede hacerse durante siete días como máximo, pues de otra forma el organismo se debilita y se podrá generar problemas de salud. El propósito de una dieta para desintoxicar es liberar la carga a los órganos que se encargan de limpiar tu cuerpo – el hígado, riñón y el intestino – al mismo tiempo de mejorar el desempeño de todas tus funciones diarias. • Es un alimento laxante, ya que contiene alta cantidad de fibra. La piña se considera una verdadera bomba de vitaminas, y no solo por esto, la fruta tiene un efecto particularmente positivo en la salud. Esta dieta sólo puede durar 24 horas, ya que una duración prolongada puede tener consecuencias negativas. Desayuno: Infusión, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable. Cena: Panache de verduras cocidas (zapallo, zanahoria, acelga), 2 rodajas de piña. La piña de fruta sudamericana, también conocida como ananá, y es uno de los tipos de fruta más buscados y más utilizados para perder peso de forma natural y para desintoxicar el organismo. Desayuno: Infusión, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada dietética, Cena: Ensalada de espinaca, tomate y huevo, 2 rodajas de piña. La dieta de la piña es considerada una dieta muy estricta. El calor destruye la bromelina de la piña. https://doi.org/10.1007/s10068-018-0378-1, Hale, L. P., Chichlowski, M., Trinh, C. T., & Greer, P. K. (2010). Desayuno: Infusión,2 rodajas de piña, 1 tostada de pan tostado integral con mermelada Light, Almuerzo: 1 porción de pescado a la parrilla, 2 rodajas de piña. Se encontró adentroLa aplicación de un concentrado proteínico para adultos mayores, es un ejemplo de aplicación de estos ingredientes. Finalmente se tiene una reflexión acerca de la crisis de obesidad que se vive actualmente. La dieta de smoothies es un sencillo modelo de alimentación que sirve como apoyo para depurar el organismo.No es un programa de nutrición para seguir de manera habitual, pues es reducido en calorías y su finalidad es limpiar y desintoxicar. 10 Frutas para Desintoxicar el Cuerpo que No Deben Faltar en su Dieta 5 / 5 ( 2 votos ) Hay un puñado de alimentos deliciosos con impresionantes propiedades desintoxicantes y adelgazantes, incluyendo té, vegetales, hortalizas y otras plantas, pero en esta oportunidad sólo mencionaremos 10 frutas para desintoxicar el cuerpo que no deben falta en su dieta ya que cuentan con excelentes cualidades. Se encontró adentroCaldo de verduras y algas Jugo de verduras morado Jugo de betabel e hinojo Licuado de moras y chía Licuado de col morada y moras Licuado de fresa, col rizada y menta Licuado verde con piña Crema verde para desintoxicar Sopa de shiitake, ... Tras haber estado en tratamiento con algún medicamento nuestro cuerpo continúa teniendo restos de este durante algún tiempo. Constará de comer frutas y verduras, algún consomé o caldo e infusiones que ayuden en el proceso de hidratación, con pocas proteínas y carbohidratos. Se encontró adentroLleve su licuadora o extractor de jugos al siglo XXI con las versiones más actualizadas de las recetas de Cherie que no encontrará en ningún otro lugar. La dieta de piña consiste en comer piña en cada una de las comidas acompañada o no de otros alimentos con el fin del adelgazar. Se encontró adentro – Página 146( viene de la vuelta ) fuera los venenos del organismo Después de tantas comidas ingeridas a toda velocidad y después de tantos pequeños pecados de gula , es útil aprovechar un día en casa para desintoxicarse con una dieta que quite el ... Este es un horario adecuado para iniciar con la dieta de desintoxicación, pero pueden variar dependiendo de los hábitos de cada persona. El objetivo de este libro es brindar una guía clara sobre la dieta de la piña, un modificado y revolucionario método dietario que, además de desintoxicar el cuerpo de patógenos y demás substancias innecesarias para éste, ayudan a ... Ingredientes: 2 pepinos medianos. Las semillas de lino o linaza son útiles en esta dieta por sus propiedades saciantes, además de ser diuréticas y tener ácidos grasos que nos benefician en la digestión. La hora más adecuada para comenzar nuestra desintoxicación es entre las 6 y las 8 de la mañana. Si tu objetivo es también eliminar la celulitis, la piña te va a ser de gran utilidad, ya que es capaz de fragmentar las proteínas en el cuerpo y separar el tejido celulítico, ayudando a desinfiltrar y movilizar las grasas para su posterior eliminación. Para contrarrestar esto, puedes realizar dietas depurativas que te ayudarán a eliminar toxinas del cuerpo. Día 2 Esta dieta de desintoxicación de 7 días, es para aquellas personas que quieran una limpieza fácil, rápida y natural, que ayude a mejorar los niveles de energía, la concentración en las actividades diarias, el buen funcionamiento de todos los sistemas y un adecuado descanso del cuerpo. Puedes aliñar la ensalada con jugo de limón. 2015;10:3. Veamos los principales beneficios de la dieta de la piña para tu salud y tus metas de adelgazamiento: Ayuda a desintoxicar el cuerpo con sus propiedades antioxidantes. Para desintoxicar el cuerpo de metales, grasas y demás elementos tóxicos, incluya estos 10 alimentos, y siga este ejemplo de dieta que le regalamos. Además, esta fruta es deliciosa, especialmente si se come fresca. Serán tan solo tres días. La Dieta Detox de la Piña consigue que perdamos peso de manera personalizada, además de potenciar la eliminación de líquidos para depurar y desintoxicar. Se encontró adentroDIETA ALCALINA: su fundamento radica en que los alimentos ingeridos pueden alcalinizar o acidificar el cuerpo. ... claro que al ser natural se cree que es una opción muy saludable y que te va a “desintoxicar”. Para empezar ... Sigue durante 3 días la siguiente dieta y perderás la mayor parte de kilos. Veamos los principales beneficios de la dieta de la piña para tu salud y tus metas de adelgazamiento: Ayuda a desintoxicar el cuerpo con sus propiedades antioxidantes. Lo ideal es incluir la piña dentro de una dieta equilibrada, no convertirla en la única fuente de alimento. De hacer esto, podríamos perjudicar gravemente nuestra salud. Revisado y aprobado por la dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández el 19 junio, 2020. Una de las frutas que mayor contenido de agua tiene es la piña. La piña es una fruta con un alto porcentaje de agua, con un buen aporte de vitaminas, minerales y fibra. Desayuno: Infusión. El último plato estará compuesto de hojas de repollo asadas sin sal y arroz integral cocido. La siguiente receta con piña y pepino es fácil de preparar y aporta los beneficios de la mencionada fruta más las propiedades del pepino que también estimula la desintoxicación y la pérdida de peso. Llegó el momento de olvidarte de esas dietas que te hacen sentir cansada y sin ganas de hacer nada, porque esta bebida tiene los ingredientes necesarios para ayudarte a bajar de peso y sentirte con más vitalidad que nunca. Ten en cuenta que las  piñas deben ser consumidas de forma natural, sin exagerar, ya que la pérdida extrema de líquido puede provocar deshidratación. Un exceso en el consumo de piña por día puede conllevar a la acumulación de grandes cantidades de vitamina C en el organismo. Esta vitamina puede ocasionar malestares estomacales como: diarrea, ardor, vómitos, náuseas, entre otros. En casos extremos, puede causar irritabilidad en la lengua, labios y en la parte interna de la boca. Aparte de la Dieta de la piña para adelgazar, puedes Ver También: La Original Dieta de la NASA para Bajar de Peso Rápidamente. *Especialistas recomiendan realizarla por un máximo de 3 días, ademas de acompañarla con un plan de ejercicio diario. Este libro está escrito pensando en ti, el estudiante. Jugo détox de manzana, limón y pepino. +5 Jugos para Desintoxicar el Cuerpo ¡Imperdible! Ha llegado la primavera y resurgen las dietas de moda que se promueven como excelentes opciones para adelgazar. Agrega agua para ajustar la consistencia y espolvorea un poco de sal al gusto. Es, en realidad, una monodieta, que incluye en la alimentación la piña durante 5 días. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar. ¡No nos los podemos olvidar! Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. La piña es una fruta con muchas cualidades y es uno de los más potentes antioxidantes que la naturaleza nos proporciona. ½ taza de piña picada. Bebe abundante agua durante el día para eliminar más toxinas y mejorar el funcionamiento de los riñones. Todos sabemos que la piña es una fruta diurética, buena para el estómago y depurativa.Con su consumo podemos luego eliminar a través de la orina, las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. Publicado el junio 30, 2017 por medisfruta. Lava y desinfecta los ingredientes de nuestro jugo. Éste es un tratado profundo de salud natural. Bajar de peso utilizando estas recetas con el Nutribullet no solamente es una forma muy divertida y amena de perder grasa corporal sino también una forma súper saludable de alimentarnos. El siguiente paso de esta dieta es preparar y comer la comida principal del día entre la 1 y las 2 de la … Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo desintoxicar el cuerpo antes de una dieta, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Vida saludable. Día 7 Sobre todo, se pierde líquido en la región abdominal. Desintoxica tu cuerpo con la dieta de la piña. Tienen el beneficio de contener altas cantidades de fibra dietética específica, lo que disminuye la absorción de colesterol por parte del organismo [²]. ¿Como hacer la dieta de la piña para bajar de peso rápido? dieta de la piña. La dieta de la piña es perfecta para desintoxicar el cuerpo y eliminar líquidos, sin embargo, no es recomendada como régimen alimenticio habitual, sino como una alternativa para ayudarnos a reducir la hinchazón de forma rápida. Semana 1. Pamela Schoenfeld, experta en nutrición, nos trae la primera guía práctica para obtener todos los beneficios del colágeno mediante la alimentación y el uso de determinados suplementos. Son ricas en agua, fibra, potasio y tienen poco sodio por lo que … Se encontró adentro – Página 50La alimentación que nuestro cuerpo necesita para cumplir con sus funciones “ deLos riñones y el hígado son los órganos ... Básicamente , consiste en seguir una dieta baja en calorías , pero comiendo piña durante cuatro semanas al ... Aparte de la Dieta de la piña para adelgazar, puedes Ver También: Dieta de los 3 Dias , Términos de Servicio • Política de Privacidad • Política de devolución y reembolso • Política de Cookies • Renuncia • Acuerdo de Licencia de Usuario Final. Antioxidant effects of pineapple vinegar in reversing of paracetamol-induced liver damage in mice. Añade remolacha, zanahoria, apio y pepino y tómatelo cuando hayas creado un zumo en la licuadora. Ya estamos en la recta final de esta dieta desintoxicante. Una de ellas es la dieta de la piña: te … … Dieta De La Piña, Dieta Para Perder 3 Kilos En 7 Dias Leer más » Dieta de la Piña, para desintoxicar tu cuerpo y perder libras en 4 días. La dieta de la piña es considerada una dieta muy estricta. Aunque es recomendable hacerlo tú mismo, siempre puedes encontrarlo en cualquier supermercado. La piña aporta un gran contenido de colágeno y estimula el sistema inmunitario. La dieta de la piña es una alternativa interesante para eliminar líquidos retenidos en el cuerpo y reducir, en especial, la inflamación abdominal. La dieta de la piña no se trata de un plan de alimentación para todos los días, es muy importante que tengas en cuenta que solo debe hacerse por un máximo de 5 días, dos o tres veces al año. La fruta de piña (Ananas comosus) es rica en nutrientes que incluyen calcio, potasio, así como vitamina C y vitamina A. Sobre todo, se valora la alta proporción de enzimas valiosas que proporciona: la bromelina que ayuda con la desintoxicación del cuerpo. Esta dieta ayuda a depurar el hígado, los riñones y el páncreas y es una alternativa natural para eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo y reducir la inflamación abdominal.Esta dieta solo puede durar 4 días ya que es tiempo suficiente para perder unos kilos y limpiar todo el organismo.. En qué consiste la dieta de la piña. https://www.lineaysalud.com/dietas/dieta-de-la-pina-o-anana Para ello, existen ciertas pautas previas que consisten en depurar y limpiar nuestro organismo con la finalidad de eliminar toxinas y desechos que vamos acumulando y que pueden provocarnos algún que otro problema durante la dieta. Las frutas y verduras son ya todo un clásico a la hora de querer desintoxicar nuestro cuerpo, pero hay alimentos, tanto dentro de estos grupos como fuera, que destacan sobremanera en este campo, por lo que deberíamos tenerlos muy en cuenta. La dieta de la piña es una … Continue reading "La dieta de la piña, una forma de perder peso y desintoxicar el cuerpo" La Dieta de la Piña es muy recomendada para desintoxicar el cuerpo. Se encontró adentroTus achaques disminuirán y acaso una parte o todos tus medicamentos podrán ir retirándose, porque la alimentación alcalina es la clave de la salud orgánica. En el día 1 se ... sandía, piña) con queso cottage. Es mejor que comer piña fresca o beber su jugo en lugar de utilizar las frutas de cada plato que hay que calentar. Sírvelo en un vaso y tómalo a pequeños tragos. Puntuación media 5/5 Hoy te presentamos diferentes recetas de jugos naturales para desintoxicar el cuerpo con frutas y verduras combinadas adecuadamente, como sabemos nuestro organismo se depura por si solo gracias al trabajo que hace el sistema linfático, es decir, el hígado, intestino, riñones, la piel y pulmones. La piña fresca es rica en bromelina que puede actuar como antiinflamatorio[¹]. The book is full of practical advice, a description of the easiest diet you can follow, and the successful habits of those thousands of people who have slimmed down with the author's help. La piña es la reina del detox, y aquí te mostramos por qué.Beneficios de la piña en tu dieta para desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso 5 Beneficios de la Piña, una fruta ideal para Desintoxicar el Cuerpo Nutrición Posted on 12 mayo, 2016 Ya no es nada nuevo decir que gran parte del éxito de un entrenamiento se basa en la alimentación y el descanso, tanto así que si habláramos de un 100%, el 70 sería para la dieta, el 20 para la recuperación y el 10 restante para los ejercicios como tal. El corazón de la piña contiene unas enzimas que ayudan a digerir mejor las proteínas y, además, tiene propiedades antiinflamatorias. • Al ser rica en magnesio, previene la aparición de osteoporosis. Usted no se imagina los milagros que usted puede alcanzar en tan solo un mes. Mediante la ayuda de la experta en consejería, nutricionista y ama de casa; Laura Harris, usted empezara un viaje con usted mismo. Necesitamos aminoácidos para formar enzimas que intervienen en el metabolismo de limpieza hepática. Cómo desintoxicar el cuerpo en un día (DIETA) De 6 a 8 de la mañana: tiempo de levantarse. No obstante, esta dieta deberá realizarse únicamente durante 3 o máximo 4 días, ya que puede generar carencias nutricionales si se mantiene como un régimen alimenticio habitual. Es eficaz para bajar de peso rápidamente y desintoxicar el cuerpo pero puede poner en riesgo tu salud. Cuida tu descanso e intenta dormir un mínimo de 7 u 8 horas cada día. La dieta de la Piña es una alternativa excelente para desintoxicar el cuerpo luego de algunos excesos alimenticios y para bajar unas libritas de manera rápida, solo debes incorporar esta … Piña: Contiene minerales como hierro, magnesio, yodo, zinc o manganeso.Gracias a sus vitaminas A, B y C, es una fuente de antioxidantes y retrasa el envejecimiento. Agrega todos los ingredientes en el exprimidor y mezcla bien. Las más recomendadas son la infusión de piña, el té verde o rojo, la infusión de cola de caballo, la infusión de canela o el té de rosas. En este artículo de unCOMO te enseñamos paso a paso cómo desintoxicar el cuerpo antes de una dieta en tan solo 24 horas. Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review.Â, Mohamad NE, Yeap SK, Lim KL, et al. La causa de la acumulación de líquido puede ser, entre otras cosas, un estilo de vida poco saludable, como el estilo de vida sedentario, el consumo excesivo de sal o incluso trastornos circulatorios, que deben ser examinados por el médico. El segundo plato será una sopa de verduras con pollo o también puede ser un caldo de pollo sin grasa. La piña es una de las frutas más saludables del mundo. Sin embargo en este momentos nos vamos a ocupar específicamente a las mejores dietas para desintoxicar tu cuerpo. Las grandes virtudes de la Piña hicieron que se pusiera de moda infinidad de dietas basadas en el consumo de esta aromática fruta. Si quieres mejorar tu salud, darle un descanso a tus órganos y seguir una dieta para desintoxicar corta, sigue este plan de 7 días. Piña. Susana Elizabeth ha sido una lectora y aprendiz de temas de desarrollo personal y espiritual desde hace más de 20 años y empezó a sanarse con Alimento alcalino desde el 2005; en el transcurso de estos años fue aprendiendo poco a poco lo ... Sin embargo, es de corta duración según el consejo de expertos en nutrición y entrenadores. El siguiente paso para desintoxicar el cuerpo antes de una dieta es preparar el desayuno a las 8 de la mañana. Nuestra experta en Estética y Nutrición Viviana Ortega, nos trae una dieta que será de gran ayuda para limpiar el organismo de los excesos. Dicho desayuno estará compuesto por dos platos: A media mañana, entre las 10 y las 11 de la mañana, será el momento de tomar una infusión que contenga propiedades diuréticas, adelgazantes y que aceleren nuestro metabolismo. Dieta de la piña El plan de la dieta de la piña es uno de los programas nutricionales más rápidos para la pérdida de peso. EN ESTE LIBRO PODREMOS CONOCER TODOS LOS ALIMENTOS NECESARIOS PARA PREVENIR Y COMBATIR CADA UNA DE LAS ENFERMEDADES O MALESTARES QUE SE NOS PRESENTEN, EJEMPLOS: QUE ALIMENTOS AYUDAN A: DORMIR, TENER BUEN HUMOR, DEPRESIN, CONTROL DE PESO ... Para un diagnóstico y una correcta prescripción del tratamiento, debe comunicarse con su médico. Se ha demostrado que con la dieta SMART no se pasa hambre y es fácil de seguir. Las recetas son simples y con alimentos fáciles de conseguir en el mercado. La dieta de la piña promete perder una media de 2 kilos de peso en los 3 días que dura. La bromelina tiene una amplia gama de beneficios terapéuticos, pero el modo de su acción no se entiende adecuadamente. Está comprobado que la bromelina se absorbe bien en el cuerpo después de la administración oral y no tiene efectos secundarios importantes, incluso después de un uso prolongado. Se encontró adentro – Página 1Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable. Debemos aprender a escucharlo, a entender sus señales. Cogeremos la licuadora y haremos un zumo vegetal compuesto de ingredientes con propiedades saciantes y depurativas. Desayuno: Infusión, 1 yogur descremado, 2 rodajas de piña, Cena: Atún, Puré de calabaza, 2 rodajas de piña, Día 5 Inicio » Dietas » Cómo realizar una dieta para desintoxicarse usando piñas. Curiosamente, las frutas de piña contienen ocho compuestos fenólicos, que incluyen ácido gálico, ácido gentísico, ácido siríngico, vainillina, ácido ferúlico, ácido sinapico, ácido isoferulico y ácido o-cumarico. • Te ayuda a bajar el colesterol malo. Cómo usar la piña para desintoxicar el cuerpo. Un 85% de la piña es agua, sumado a su contenido en potasio la convierten en un fantástico diurético, desintoxicante y purificador del … Salvo casos muy raros de desequilibrios hormonales, el exceso de peso es siempre consecuencia de un desequilibrio entre las calorías que ingerimos en nuestra alimentación y las que nuestro organismo quema, aunque sólo sea para realizar ... Lo que tiene de especial es que un día a la semana haremos el Día de la Piña para acelerar el proceso de limpieza. Jugo de piña y limón para desintoxicar tu cuerpo. Como todos los alimentos para desintoxicar anteriormente mencionados, la piña no es la excepción de contener antioxidantes que ayuden a limpiar tu cuerpo y ser rico en agua, es bien sabido que en la orina perdemos deshechos, sustancias y elementos que el organismo ha tomado como innecesarios o dañinos, mientras más alimentos con ésta composición consumamos, mucho mejor … Las dietas depurativas se realizan suprimiendo muchos alimentos poco saludables y añadiendo otros que nos ayudan en el proceso depurativo durante un periodo de tiempo limitado. El Diario NY. ¿Qué nos dice el cuerpo? También es un gran aliado dentro de las dietas … Es importante que evites el consumo de carbohidratos simples, alimentos procesados, en conserva, fritos, ricos en grasas, así como de sal, cafeína y alcohol. 10 Alimentos para desintoxicar el cuerpo de forma Natural. Además, cuando las toxinas se han acumulado en tu cuerpo, se empieza a subir de peso, tener mal aliento y las digestiones empiezan a ser demasiado lentas, es por … Piña con sábila la mezcla perfecta para desintoxicar todo el cuerpo Además de ser ricos en vitaminas y minerales, estos dos ingredientes son grandes diuréticos, por lo que al combinarlos conseguimos eliminar toxinas, bajar la hinchazón y reducir la celulitis. Es una dieta diurética, es decir que apunta a perder peso eliminando la retención de líquidos. piña y la papaya contienen encimas que ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo, ... dieta.

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